Habildar

সব ভুলে যাচ্ছেন? স্মৃতিশক্তি চাঙ্গা, ব্রেইন ভালো রাখতে ১২টি টিপস

আপনি কি কাজের চাপে প্রায়ই এটা-সেটা ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে? এর পরিণাম কিন্তু হতে পারে ভয়ংকর৷ তাই বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে জেনে নিন সতর্কতা এবং স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কিছু উপায়৷ পর্যাপ্ত ঘুম রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে …

Read More »

যে খাবারগুলো পুরুষের যৌনজীবনকে তৃপ্তিদায়ক করে । জানুন কিভাবে খাবেন…

রোগবালাই দূরে রাখাসহ কিছু শারীরিক প্রক্রিয়া সুষ্ঠু রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে খাবার। এর জন্যে সঠিক খাবারটি বেছে নেওয়া জরুরি বিষয়। সেলিব্রিটিদের পুষ্টিবিজ্ঞানী সন্ধ্যা গাননানি জানান, বিশেষ খাবারে পুরুষের শুক্রাণুর গুণগত মান বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে যৌনজীবনটা অনেক মধুর হয়ে উঠতে পারে। এখানে তিনি জানিয়েছেন এমনই কিছু খাবারের কথা। ১. …

Read More »

বীর্য বাড়াতে হাতের কাছের এই ৫ খাবারে ভরসা রাখুন

টেস্টোস্টেরন কম, এমন পুরুষ আমাদের চারপাশে কম নেই। পরীক্ষা না-করানোর কারণে অনেক সময় আমরা তা ধরতেই পারি না। বা নিজেরাও নিজেদের এই খামতির কথা জানি না। টেস্টোস্টেরন বা পুরুষ হরমোন কম হওয়ার একটা কারণ নিয়মিত উচ্চ ফ্যাট যুক্ত খাবার। সেইসঙ্গে ব্যায়ামে অনিহা। বাণিজ্যিক দুধের মতো যাতে উচ্চমাত্রায় ট্রান্স-ফ্যাট রয়েছে বা …

Read More »

জেনে নিন একটি আমলকীর ২০টি উপকারিতা । খাওয়ার পদ্ধতি জানুন…

আমলকী হল আমাদের দেহের জন্য সবচাইতে উপকারি ভেষজের মাঝে একটি। এটি আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন এবং এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। বরং আছে দারুণ সব উপকার। প্রতিদিন এক গাদা ভিটামিন ট্যাবলেট না খেয়ে খান একটি করে আমলকী। কিংবা আমলকীর আচার। খেতে পারেন আমলকীর মোরব্বা কিংবা আমলকীর পাউডার ব্যবহার করতে পারেন রান্নায়। …

Read More »

যে ৬টি খাবার ম্যাজিকের মত বাড়িয়ে দেয় পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা । জানতে হলে পড়ুন…

সুখী দাম্পত্য জীবনের মূল মন্ত্র হলো পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা ও সুস্থ সন্তানের জন্মদান করতে পারা। শরীর সুস্থ না থাকলে দাম্পত্য জীবন কখনোই সুখের হয় না ও সুস্থ সন্তানের জন্ম হয় না। আজকাল অনেক পুরুষই সন্তান জন্মদানের অক্ষমতায় ভুগে থাকেন। এছাড়াও শারীরিক অক্ষমতা সহ নানান রকমের সমস্যা এখনকার পুরুষের নিত্য সঙ্গী। …

Read More »

১৫ কেজি ওজন কমায় এক চামুচ জিরা!জেনে নিন খাওয়ার নিয়মাবলী

জিরা একটি পরিচিত মসলার নাম, যা আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহার হয়। খাবার সুস্বাদু করা ছাড়াও জিরার আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জিরার এন্টিঅক্সিডেন্ট মানব দেহের মেটাবলিজমের হার বাড়ায়। এটি আমাদের দেহের ক্যালরি বার্ন করতে সাহায্য করে। পেটের মেদ কমাতে এটি খুবই কার্যকর। জিরা খাবার হজম প্রক্রিয়ায় কার্যকর ভূমিকা …

Read More »

স্বামীর আগে স্ত্রীর বীর্যপাত ঘটানোর উপায়!! জেনে নিন সারা জীবন কাজে লাগবে।

স্বামীর আগে স্ত্রীর বীর্যপাত ঘটানোর উপায়!! সারা জীবন কাজে লাগবে।ভাল লাগলে শেয়ার করবেন । অনেক স্ত্রীর ধাতু এমন কঠিন যে, স্বামী সহবাস করে উঠে গেলেও স্ত্রীর বীর্যপাত হয় না। যদি স্বামী বীর্য আগে বের হয়ে যায়, আর স্ত্রীর বীর্যপাত হয় না, সে নারীর মনের কষ্ট ব্যক্ত করার কোনো স্থান থাকে …

Read More »

নারীদের যোনী চোষার বিষয়ে কিছু তথ্য জেনে রাখুন। যোনী চুষলে কেমন লাগে তাদের? কিভাবে চুষলে বেশি আনন্দ পায় তারা জানুন…

নারীদের যোনি চুষলে তারা অসাধারন যৌন অনুভূতি অনুভব করে। তবে, সেক্সের শুরুতেই নারীদের যোনিতে চুমু না খেয়ে তার যৌন কাতর স্থানগুলোতে (স্তন, যোনি, নিতম্ব, নাভী ইত্যাদি) চলে গেলে তার ধারনা হতে পারে যে আপনি তাকে টাকা দিয়ে ভাড়া করে দ্রুত সেই টাকা উসুল করার চেষ্টা করছেন। গভীরভাবে ভালোবাসার সাথে সঙ্গিনীকে …

Read More »

বিছানায় মিলনের পর যা করলে পুনরায় মিলন করার শক্তি পাবেন? কি খাবেন…

হবাসের পরে দু’জনেরই উচিত কমপক্ষে এক পোয়া গরম দুধ, একরতি কেশন ও দুই তোলা মিশ্রি সংযোগে সেবন করা। সহবাসে কিছু শক্তির হ্রাস হ’তে পারে। এতে করে কিঞ্চিৎ পূরণ হয়। অন্যথায় সহবাস করা উচিত নহে। এই কারণেই মনীষীরা মাসানে- একবার রতিক্রিয়া ব্যবস্থা করে দেন। যাতে উপরোক্ত সামগ্রীর যোগাড় করতে গরীব বা …

Read More »

উত্তেজনা বর্ধক ট্যাবলেট থেকেও বেশি কার্যকর যে ৫টি খাবার। এগুলো খেলে আপনার আর ট্যাবলেট খেতে হবে না।

যৌনজীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রায় সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌনজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তবে আপনার ফিরে আসতে পারে যৌনজীবনের উদ্দীপনা। জেনে নিন এ জাতীয় ৫টি ভেষজ খাবারের কথা: হিং: ডা. এইচ কে বাকরু তাঁর ‘হার্বস দ্যাট হিল: …

Read More »